Hai partorito e vorresti ritrovare la tua forma fisica in modo sicuro ed efficace?
E’ fondamentale dopo la gravidanza intraprendere un percorso di allenamento post parto specifico per ottenere un corretto recupero funzionale e tornare in forma per sentirti di nuovo bene nella tua pelle.
I benefici che derivano dall’allenamento post parto specifico sono numerosi e scientificamente provati:
Quali sono gli errori più comuni da evitare quando si approccia l’allenamento post parto?
Il controllo post parto dal tuo medico ginecologo dove riceverai il via libera a riprendere attività fisica non significa che potrai da subito tornare al tuo sport preferito.
E’ necessario inizialmente riprendere e recuperare gradualmente e con gli esercizi giusti.
Ogni percorso di recupero e di allenamento post parto è UNICO e IRRIPETIBILE e richiede tempi diversi per ognuna di noi: focalizzati su te stessa e sui tuoi obiettivi.
Gli esercizi che creano pressione nell'addome, come i crunch, se sei sempre stata abituata a pensare che siano gli esercizi migliori per definire l’addome, nell’allenamento post parto invece sono controindicati.
Con l’allenamento post parto specifico scoprirai un nuovo modo di allenare l’addome che ti sorprenderà.
Ogni percorso di recupero post parto e quindi di conseguenza ogni programma di allenamento post parto è unico.
Il Training di recupero post parto è un percorso di allenamento per il tuo periodo post gravidanza.
Non è un percorso standard uguale per tutte. Sarò la tua coach personale, al tuo fianco durante tutte le settimane.
Il Training di recupero post parto per atlete è un programma di allenamento personalizzato che unirà le tue esigenze da atleta con le tue esigenze da mamma. Completamente e unicamente creato per te sui tuoi programmi di allenamento.
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