FITFORMAMMA
Allenamenti Post Parto

Training Post Parto per Atlete

Creato sui tuoi programmi di allenamento.

Il Training di recupero post parto per atlete è un programma di allenamento personalizzato che unirà le tue esigenze da atleta con le tue esigenze da mamma.

Completamente e unicamente creato per te sui tuoi programmi di allenamento.

È un percorso studiato, disegnato e strutturato in ogni suo dettaglio in base alle tue esigenze di mamma atleta. Studierò i tuoi programmi di allenamento pregravidanza per riportarti con il tempo a svolgere in sicurezza il tuo sport preferito.

Rispetterà ogni tappa del tuo recupero per tornare al tuo sport del cuore.

Potrai recuperare la funzionalità di addome e pavimento pelvico e rinforzare il corpo in maniera adeguata per tornare a praticare il tuo sport senza il rischio di infortuni o disfunzioni per aver affrettato i tempi.

Saremo sempre in contatto diretto.

Ti guiderò passo passo con supporto costante e con incontri di live coaching dove mi assicurerò che tu stia eseguendo in maniera corretta ogni esercizio.

Come funziona?

Con il percorso Training Post Parto per Atlete avrai a disposizione:

  • Uno studio e un’analisi del tuo programma di allenamento pregravidanza da atleta, il livello di attività mantenuto in gravidanza per ottimizzare al meglio il tuo percorso di recupero
  • Un coaching live di avvio del programma di allenamento dove ti darò tutte le indicazioni su come sfruttare al meglio tutti gli strumenti a disposizione
  • Un programma che comprende sia videolezioni con allenamenti tenuti da me e schede di allenamento personalizzate sulla base dei tuoi obiettivi
  • Coaching periodici mensili live di review e assessment dove sulla base dei tuoi feedback faremo il punto sul programma di allenamento
  • Supporto continuo Whatsapp 1 to 1 dove potrai inviarmi quando vorrai domande o video dei tuoi esercizi e ti risponderò a ogni dubbio
  • Lezioni live settimanali 1 to 1 (30 min) dove oltre alla review e all'assessment faremo lezione insieme

Allenati dove vuoi…

Potrai allenarti nel luogo che preferisci, con gli attrezzi che hai a disposizione e con un’infinita tipologia di esercizi che studierò e plasmerò secondo le tue esigenze.
Potrai anche tornare ad allenarti in compagnia delle tue compagne di allenamento se lo vorrai mentre svolgi il tuo programma personalizzato.

… e quando vuoi

Ti potrai allenare in ogni momento della giornata, compatibilmente con i tuoi impegni da neomamma.
Farò in modo che gli allenamenti rispettino le tue esigenze di vita quotidiana.

Torna al top, in sicurezza.

Proprio perchè sei abituata ad allenarti in modo intenso e continuativo hai necessità di recuperare nei giusti tempi e con i giusti esercizi.
Ti accompagnerò costantemente in questo tuo percorso! 🙂

Io sono pronta, e tu?

Ecco le mie certificazioni

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Durante la chiamata ti spiegherò:
  • Come funziona un percorso di allenamento con me
  • quali sono i benefici dell’allenamento post parto
  • come affrontare il tuo percorso per raggiungere i tuoi obiettivi evitando di commettere errori

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